在現(xiàn)代社會(huì)不僅做父母的壓力大，就連還沒(méi)長(zhǎng)大成人的孩子也有著許多的壓力，比方說(shuō)，升學(xué)的壓力、考試的壓力。這些壓力看似微不足道，但是卻能使你的孩子陷入困境，所以你需要做的最重要的事情是避免對(duì)孩子施加太大的壓力，要留意他們對(duì)于學(xué)校、生活的想法和感受。讓他們知道你希望他們以健康的方式成長(zhǎng)，仍然要鼓勵(lì)他們要努力，但要強(qiáng)調(diào)無(wú)論他們是否成功，你仍然會(huì)愛(ài)他們。

  1.多關(guān)注孩子

  平時(shí)要多花時(shí)間來(lái)陪孩子，觀察孩子有無(wú)如抑郁癥，焦慮癥、強(qiáng)迫行為和突然體重增加的跡象，因?yàn)檫@些都跡象都是壓力過(guò)大所表現(xiàn)出來(lái)的特征，還有，有壓力的孩子可能會(huì)大喊大叫、哭泣、亂扔?xùn)|西、狂吃食物，如果孩子有以上的跡象的話，就要考慮你給孩子的壓力是否過(guò)大了。

  2.注意體重增加和銳減

  很多人在過(guò)度悲傷和失落的情況下喜歡大吃特吃，孩子也不例外，如果你的孩子超重，他們可能就是用吃的方式以應(yīng)付你對(duì)他們施加的壓力。相反，也有的人是通過(guò)不吃或者少吃來(lái)緩解壓力，如果孩子的壓力過(guò)大的話，他們也可能表現(xiàn)出不愛(ài)吃飯的樣子。但超重兒童不一定是受到太大的壓力的緣故，也有可能是因?yàn)槠渌膊』蛘咧皇菭I(yíng)養(yǎng)不良。

  3.注意孩子的精神健康問(wèn)題

  壓力過(guò)大的孩子經(jīng)常會(huì)感到焦慮和抑郁。具體的表現(xiàn)為過(guò)度哭泣、對(duì)朋友不感興趣或表現(xiàn)出對(duì)事事都不關(guān)心的狀態(tài)。有這些問(wèn)題的孩子可能會(huì)說(shuō)他們感到悲傷、空虛、麻木或孤獨(dú)。如果你的孩子有這類問(wèn)題的話，你需要向兒童精神疾病科的醫(yī)生求助。

  4.學(xué)會(huì)傾聽(tīng)

  很多壓力的形成都是因?yàn)楦改负秃⒆与p反缺乏溝通的緣故，“你一定要考班里第一才行！”像是這類話往往會(huì)在無(wú)形中給孩子造成壓力，孩子可能會(huì)覺(jué)得如果考不到第一爸爸媽媽就不愛(ài)我了，但這并不是每個(gè)父母的本意，所以，你要注意溝通，要告訴孩子，要盡可能地考好，而并不是一定要考第一。

  很多父母覺(jué)得他們是為了孩子的將來(lái)，才對(duì)孩子施加過(guò)大的壓力，但是物極必反，適當(dāng)?shù)膲毫梢源龠M(jìn)孩子進(jìn)步，但是過(guò)大的壓力則會(huì)導(dǎo)致孩子用負(fù)面的方式來(lái)應(yīng)對(duì)壓力了。所以，爸爸媽媽一定要掌握好施壓的度。

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